なみよせブログ

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肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、むちうちの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の南区、港区、緑区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちわ!日掛秀樹です今日は眼精疲労について書きます。

眼精疲労の原因は??

忙しい仕事や家事などによる心身ストレス
激しい肉体労働やスポーツなどによる筋肉疲労
偏食やダイエットなどによる栄養バランスの偏り
長時間のパソコン作業などによる目の疲れ・肩こり
夜更かし、睡眠不足など不規則な生活
肝炎や糖尿病などの体の疾患
うつ病などの心の疾患

こんな自覚があったら注意!

特に原因となるような病気はないのに、普段と比べて、肩こりや腰痛がひどい、目が疲れやすい、頭が重い、食欲がない、熱っぽい、かぜをひきやすい、記憶・集中力に欠ける、イライラする、十分睡眠をとっても眠いなど、疲れを自覚する症状はさまざまです。
特に以下のような症状が現れたら、疲労がピークに達している証拠かもしれませんので、要注意です。

予防法は?

1)休む
目を休ませることにより、酸素が補給され、緊張していた筋肉が弛緩する。

2)筋肉を緩める
眼球周辺へのマッサージ、眼球体操、有酸素運動、ツボ押しや鍼治療などにより人為的に血行を促し、筋肉疲労をときほぐす。

3)遠くを見る
近くを見ると緊張する毛様体筋は、遠くを見るとゆるみます。遠くを見ることにより弛緩時間を早めることが可能。

また、早期回復、スポーツの早期復帰を希望の方でもし、この様な症状が当てはまる患者様は是非、名古屋市熱田区金山なみよせ鍼灸接骨院へお問い合わせ下さい!

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
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交通事故での首、腰の痛みでお困りの方もお問い合わせ下さい。

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こんにちは!林田恵美子です。

今日のツボは「支正」(しせい)について

場所は、手の甲側にあり手首関節の小指側から指7本分上にあります。

効能は、
〇クビのこわばり、痛み
〇頭痛、めまい
〇肘や手の痙攣、痛み
〇尺骨神経痛、尺骨神経麻痺 etc…

小腸経(ツボの経脈の1つ)の気血の流れを正しくして、身体の歪みを正常に戻してくれます。

そのほか、顔のむくみ、首や肘、腕の外側の痛みやしびれ、耳鳴り、喉の渇きなどにも有効になります。

肩こり、特に肩の後ろ側のコリが強い時に効果的なツボになります。また、頚(クビ)に群生していたイボを落とすツボとも言われています。

◎押し方◎
症状のあるほうの反対側の手の親指の腹を垂直に当てるように、腕をつかんでジンワリ5~6秒押して離すを10回ほど繰り返しましょう。腕の面に対して直角に押すように心がけ、3~5分ほど刺激しましょう。

是非使ってみてください( ˘ᵕ˘ )

当院の経絡治療、鍼灸治療は
~幸せホルモン~多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
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こんにちは!林田恵美子です。

今日のツボは「中府」(ちゅうふ)について

場所は、鎖骨の下のくぼみの外側で、真ん中から親指の幅6本分外側です。

効能は、
〇五十肩、四十肩
〇肩こり、背中の痛み
〇腕のだるさ
〇咳、喉の痛み etc…

◎名前の由来◎
中は、中焦(横隔膜以下でお臍から上腹部あたり)の意味があり、気が最初に集まってくる所になります。
府は、いろいろのものが集まるところという意味があります。このことから、中府と名付けられました。

中府は、咳や痰、息切れ、のどの痛み、鼻水などに効きます。

慢性気管支炎や喘息、かせなどの呼吸器疾患の治療にも効果的です。

また、乳腺炎や顔の浮腫み、嘔吐、肩や背中の痛みなどを緩和する効果もあります。

☆肌荒れやバストアップにも!
中府の位置は、胸部のリンパが流れています。
ツボを刺激することにより、血行やリンパの流れを良くし、新陳代謝を上げるため、バストアップが期待できるということです。

是非使ってみてください🎵

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~幸せホルモン~
多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

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こんにちは!林田恵美子です。

今日のツボは「巨骨」(ここつ)について

場所は、鎖骨の外端と肩甲骨の間にある小さなくぼみのところです。

効能は、
〇四十肩、五十肩
〇肩凝り、頭痛
〇眼精疲労、歯痛
〇首のこわばり、痛み etc…

巨骨は、デスクワークやパソコンを使う仕事の方にオススメのツボです。

その他、上肢の神経痛、肩関節リウマチ、頑固な肩こり、歯痛、小児の疳虫症などに効果があります。

◎押し方◎
人差し指の腹でゆっくり押しまわしましょう。
特に四十肩や五十肩の場合は程よい刺激を感じる程度の強さに押しましょう。
一押し3~5秒を目安にゆっくり押したら離すのを、数分間断続的に行いましょう。

是非使ってみてください!

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こんにちは!林田恵美子です。

今日のツボは「肺兪」(はいゆ)について

場所は、肩甲骨の内側で、背骨(第3胸椎)の下から指2本分外側です。

効能は、
〇喘息、気管支炎
〇肩こり、首こり
〇胸の痛み、精神的ストレス
〇風邪、吹き出物 etc…

◎名前の由来◎
兪は、背骨の両脇に並んでいるツボのことを指し、運ぶという意味があります。東洋医学(漢方)では、邪気が進入する、又は追い出すツボを、兪穴と呼んでいます。つまり、このツボは、肺の邪気を守り、そして追い出すツボという意味です。

肺の機能を調節するツボなので、風邪や気管支炎、鼻炎、花粉症に効果があります。

また、呼吸器疾患以外にも、頭痛、動悸、息切れなどの治療に用いられます。

そのほか、糖尿病、疲労による全身倦怠感、黄疸(肌が黄色くなること)、心身症などにも有効です。

また、しみやそばかすといった肌のトラブルにも効果があります。

季節の変わり目で体が重だるい、疲れがとれない、背中がモヤモヤする、、、そんな方は是非使ってみてください。
自分で押すより誰かに押してもらうことをオススメします( ˘ᵕ˘ )モヤモヤを吹き飛ばしてスッキリしましょう!

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