なみよせブログ

名古屋でシンスプリント、肉離れの治療なら

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。骨盤矯正、鍼灸治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の港区、中川区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

 

今日のツボは「承山」(しょうざん)について

場所は、ふくらはぎの筋肉がアキレス腱に変わる境目の中央で少し凹んでいるところです。

効能は
〇足のむくみ、疲れ
〇こむら返り(ふくらはぎがつること)
〇腰痛、ぎっくり腰
〇膝の痛み、半身麻痺 etc…

承山は、腎機能の低下を抑え、足の痛みをとり除く効果の高いツボです。

また、腰から膝にかけて気の通りを良くする作用、関節の筋肉をやわらげる作用があるので、特に腰痛や坐骨神経痛などで、足腰から殿部にかけて痛みや疲れがある場合に効果的です。

さらに、筋肉の緊張や体内の水分不足から起こるこむら返りになってしまった時も刺激すると痛みがひいてきます。

他にも、花粉症対策や、痔の痛みや便秘、むくみの原因の蓄積を防ぐ効果があります。

床に座り、力を抜いた状態で、両手の親指を重ねて押しましょう。気持ちが良いと感じるところで5秒ほど押し揉み、3分~5分繰り返しましょう。むくみが取れますよ!

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ

名古屋で腱鞘炎、ばね指の治療なら

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。坐骨神経痛、寝違いの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋市熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

こんにちは。加藤佳樹です。今日はこむら返りについて書きます。筋肉が収縮して足のつる状態の事をいいます。ひふく筋痙攣と呼ばれるもので、ふくらはぎの神経や筋肉が異常緊張を起こして激しい痛みを伴いながら筋肉が縮んだまま弛緩しない状態の事です。子供より大人に多く見られます。原因としてミネラルの不足が考えられます。ミネラルとは鉄分、ナトリウム、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなどを指します。激しい運動などでは汗を大量にかくとミネラル不足に陥ります。神経伝達を良くするカルシウムが不足すると神経伝達が鈍くなりマグネシウムの不足も重なると筋肉異常がおきて、つりやすくなります。水分、運動不足も原因ですね。対策として片寄らないバランスのとれた食事。軽くふくらはぎのマッサージ、就寝前の水分補給、お風呂で体全体を暖めるなどです。簡単なこむら返りの治し方は座った姿勢で膝を伸ばした状態で足首を立て手で足の指全体をつかんで手前に引きます。ふくらはぎを伸ばす感じですね。その場で治る確率は高いです。効くツボは膝の裏の中心の委中。スネの骨の外側で筋肉が盛り上がった所の足三里、ふくらはぎの真ん中で筋肉の窪みの承山などは軽めの指圧、マッサージで予防にもなります。

交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ。

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名古屋で耳鳴り、頭痛の治療なら

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。耳鳴り、偏頭痛の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の瑞穂区、千種区、東区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日のツボは「承山」(しょうざん)について

場所は、ふくらはぎの筋肉がアキレス腱に変わる境目で中央の凹部にあります。

効能は、
〇足の痛み、しびれ
〇こむら返り、むくみ
〇腰痛(特にぎっくり腰)、坐骨神経痛
〇便秘、痔 など

承山は、足の疲れや足のむくみに効果を発揮します。

また、腰から膝にかけて気の通りを良くする作用、関節の筋肉をやわらげる作用があるので、腰痛、特にぎっくり腰の痛みを和らげてくれるといわれています。

その他にも、筋肉の緊張や体内の水分不足から起こるこむら返りになってしまった時も刺激すると痛みがひいてきます。

冬は体が冷えたり血行不良になることが多く、便秘になりやすく、それを無理に用を足したりすることで痔になる方がとても増えています。

規則正しく生活し、体を冷やさないようにして便秘を防ぐこともとても大事です。

押し方としては、グーっと押して離してを、2〜3回繰り返し行うと効果的です。ぜひ使って見てください。

交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ

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