なみよせブログ

名古屋市熱田区膝痛、腰痛の治療なら

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。めまい、冷え症、花粉症の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋市熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

こんにちは。加藤佳樹です。
今日はギックリ腰について書きます。
正式名称は急性腰痛症といいます。筋膜性炎症、関節捻挫、筋肉損傷などの症状をいいます。
中腰などで日常生活ではかからないような負荷が腰部にかかった場合、腰を構成している筋肉を傷付ける場合が原因としては多く、運動不足による筋肉の柔軟性の低下や同じ姿勢などで筋肉を動かさない時も起こりやすいです。またクシャミをした時も注意です。
予防としてストレスをためない。いつも腰のストレッチをする。普段から体を冷やさないようにするなどです。
治療は安静にしてアイスパックなどで急激に冷やす事をおすすめします。
鍼灸の適応性です。
ツボは背中でおへその真後ろの命門。命門から左右で指二本分離れた腎兪、指4本分離れた志室、骨盤の高さで左右指二本分外側の大腸兪がいいです。
とにかく中腰に気を付けましょう!

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