なみよせブログ

名古屋で腱鞘炎、ばね指の治療なら

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。坐骨神経痛、寝違いの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋市熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

こんにちは加藤佳樹です。今日は良い睡眠について書きます。寝ても疲れが残ってる場合とかありますが質の良い睡眠とは脳の活動が休みにある睡眠で医学的にはノンレム睡眠と言います。自律神経の状態はゆったりした感じになり副交感神経が勝った状態で体は休んではいるが少しは筋肉が活動している状態です。ノンレム睡眠も段階があり深度3〜4に達するノンレム睡眠の中でも質の高い睡眠といえます。この位深い睡眠だと少しのもの音でも起きません。
良い睡眠をとる環境は寝る前のストレッチで脳に休ませる時間を認識させ寝る準備を促進させる事、寝る前1時間前には入浴をすませる。食事は2〜3時間前には終わらせて消化器官の活動を終わらせます。
効くツボは親指の骨と人差し指の骨が交差する手前の合谷、かかとの膨らみの真ん中の失眠、頭部のてっぺん中央の百会のツボの鍼灸、指圧は効果的です。

当院の経絡治療、鍼灸治療は〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース(グラストンテクニック
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ。

名古屋でめまい、冷え性の治療なら

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。不妊、逆子の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の中区、昭和区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日のツボは「失眠」(しつみん)について

場所は、足の裏側、かかと部分のちょうど中央あたりにあります。

効能は、
〇不眠症、のぼせ
〇足の疲れ、むくみ
〇膝関節痛、下半身の冷え
〇踵のひび割れ、カサカサ etc…

交感神経を整えたり足の冷えや疲れ、のぼせなどにも効果が期待できるとされています。

失眠はかなり鈍感なツボですので押したり揉んだりといった圧力を加える刺激法よりも、お灸を使って熱による刺激を与える方が効果的であるとされます。

そして、精神面を安定させる効果があります。
失眠は、癒しの効果だけでなく体にも様々な効果をもたらせてくれるココロと体に優しいツボです。

考えすぎて眠れない、ストレスで眠れない人は是非使ってみてください。快適で良い眠りを目指しましょう!!

交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ!