なみよせブログ

名古屋でシンスプリント、肉離れの治療なら

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。骨盤矯正、鍼灸治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の港区、中川区からもたくさんの患者さんにお越し頂いています。

こんにちは!林田恵美子です。

今日のツボは「湧泉」(ゆうせん)について

場所は、土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ所にあります。

効能は、
〇冷え性、むくみ
〇首こり、肩こり
〇更年期障害(冷えのぼせ)
〇不眠症、体全体の疲労回復 etc…

湧泉は、腎臓の働きをよくし、体内の水分を調節します。また、血液の循環をよくするので、首や頭の血行をよくし、女性特有の下半身の冷え、特に、“冷えのぼせ”に効果的です。

東洋医学の経絡でいうと、湧泉は『腎経』です。

腎経は生命力や精力をつかさどる経絡で、湧泉はその始まりとなるツボ。万能のツボといわれています。年末の忙しい疲れを回復するのには最適のツボといえます!

そして、冷え性の方は、血行が悪くて気の巡りがつま先まで行かず、上半身にばかり気が巡って片寄っている状態になります。

その結果、肩がこり、足が冷えます。なので冷え性を改善すれば、自然に肩こりも軽くなります。

足の裏と手のひらを合わせてこすってから、湧泉を約3秒間、親指を重ねて押すのを数回繰り返しましょう。

「押せば命の泉湧く」ともいわれる元気のツボで、 あっという間に血の巡りが良くなりますよ♪

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

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こんにちは!林田恵美子です。

今日のツボは「胃兪」(いゆ)について

場所は、第12胸椎棘突起(きょうついきょくとっき)下から指2本分外側です。

効能は、
〇胃炎、胃潰瘍
〇腰痛、股関節痛
〇下痢、軟便
〇冷え性、便秘 etc…

胃兪は、名前から分かるように胃に関連した症状全般に効果を発揮します。

例えば、急性胃炎や慢性胃炎、胃下垂、胃アトニーなどで、お腹が張って食欲がなかったり、胃が冷える、おなかがごろごろ鳴る、吐き気や嘔吐がある場合に使います。

また、胃腸の調子が悪いときの口内炎や口角炎に有効です。そのほか、糖尿病やダイエット、不安やイライラなどにも効果的です。

押すのは自分でできますが、探すのが難しい場合、家族や友人に探り当ててもらい、覚えておくといいでしょう!

12月は忘年会シーズンです。胃に負担がかかりやすい時期ですので気になる方は押してみてください♪

当院の経絡治療、鍼灸治療は
〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

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こんにちは!林田恵美子です。

今日のツボは「血海」(けっかい)について

場所は、大腿部前面の内側で、膝のお皿の上端から指3本分上のところです。

効能は、
〇膝の痛み、関節痛
〇貧血、冷え性
〇生理痛、生理不順
〇肌あれ、更年期障害 etc…

血海は、血液の循環をよくすることで、女性特有の血の病状を改善します。

血にまつわる症状は多彩で、前述の頭痛や動悸なども含まれます。月経障害や月経痛、不正出血、むくみ、めまい、耳鳴り、顔面紅潮、肩こり、発汗、興奮状態が続く、不眠、脱力感などに使われるツボです。

またひざの周囲にあるので、変形性膝関節症によるひざの痛みなどにも効きます。貧血や湿疹、皮膚炎にも有効です。

両手の親指を重ねて、3〜5秒程度ゆっくり押しましょう。湯船に浸かりながら押すと、より血流改善に効果的です。

これからは冷え性の方が辛い季節です。
冷え性対策に是非使ってみてください!

当院の経絡治療、鍼灸治療は
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今日のツボは「三陰交」(さんいんこう)について

場所は、内くるぶしから指4本分上がったところです。さすると少し凹んでいます。

効能は、
〇冷え性、下痢
〇生理痛、頭痛
〇全身倦怠感、食欲不振
〇むくみ、更年期障害 etc…

三陰交は、非常に広範囲の症状に効くツボです。

特に、消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けると共に女性特有の症状には欠かせません。

ダイエット、月経に伴う不快感(月経痛・月経障害)、更年期障害、自律神経失調症、つわりなど様々な症状を改善します。

全身症状では、めまいや立ちくらみ、低血圧症、太りすぎ、やせすぎ、のぼせ、冷え、むくなどがあげられます。イライラなど気分が落ち着かない状態にも有効です。痔、尿失禁などにも効果的です。

足が冷えている時は、湯船にしっかりと浸かり、温めてください。

足浴中、足の内側のももやふくらはぎも揉んでおくことで、三陰交への血流が良くなりツボへの温熱効果も高まりますよ。

この時期から段々と寒さが増していきますので、足首は冷やさないように心がけましょう!

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多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

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こんにちは!林田恵美子です。

今日のツボは「天枢」(てんすう)について

場所は、オヘソの中心から左右に指3本分外側のところです。

効能は、
〇便秘、下痢
〇冷え症、肌荒れ
〇消化不良、胃腸疾患
〇月経不順、むくみ etc…

天枢は、上半身と下半身のバランスをとる働きがあるツボです。

胃腸や肝臓、胆嚢、脾臓など、消化器系疾患全般に広く効果があります。

とくに吐き気や嘔吐を伴う慢性炎や、胃弱による胸やけやゲップ、慢性の下痢や便秘などに効きます。

そのほか、子宮や卵巣、精巣といった生殖器の病気、腎臓、倦怠感や冷え症などにも用いられます。

また、天枢は、お灸か温熱刺激が効果的です。
人差し指、中指、薬指の3本を揃えてゆっくり息を吐きながら押しましょう。

お腹は全身の中でもやわらかくデリケートな部位ですので、指圧する際には力を入れすぎないように注意してください!

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