なみよせブログ

名古屋で美容鍼、美容電気鍼の治療なら

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。
肩こり「肩凝り」、腰痛、ぎっくり腰、筋膜リリース、むちうちの治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の南区、港区、緑区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

こんにちわ!日掛秀樹です今日は眼精疲労について書きます。

眼精疲労の原因は??

忙しい仕事や家事などによる心身ストレス
激しい肉体労働やスポーツなどによる筋肉疲労
偏食やダイエットなどによる栄養バランスの偏り
長時間のパソコン作業などによる目の疲れ・肩こり
夜更かし、睡眠不足など不規則な生活
肝炎や糖尿病などの体の疾患
うつ病などの心の疾患

こんな自覚があったら注意!

特に原因となるような病気はないのに、普段と比べて、肩こりや腰痛がひどい、目が疲れやすい、頭が重い、食欲がない、熱っぽい、かぜをひきやすい、記憶・集中力に欠ける、イライラする、十分睡眠をとっても眠いなど、疲れを自覚する症状はさまざまです。
特に以下のような症状が現れたら、疲労がピークに達している証拠かもしれませんので、要注意です。

予防法は?

1)休む
目を休ませることにより、酸素が補給され、緊張していた筋肉が弛緩する。

2)筋肉を緩める
眼球周辺へのマッサージ、眼球体操、有酸素運動、ツボ押しや鍼治療などにより人為的に血行を促し、筋肉疲労をときほぐす。

3)遠くを見る
近くを見ると緊張する毛様体筋は、遠くを見るとゆるみます。遠くを見ることにより弛緩時間を早めることが可能。

また、早期回復、スポーツの早期復帰を希望の方でもし、この様な症状が当てはまる患者様は是非、名古屋市熱田区金山なみよせ鍼灸接骨院へお問い合わせ下さい!

筋膜リリース (グラストンテクニック)
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。

交通事故での首、腰の痛みでお困りの方もお問い合わせ下さい。