なみよせブログ

名古屋で腱鞘炎、ばね指の治療なら

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。坐骨神経痛、寝違いの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋市熱田区以外の北区、中村区、西区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

こんにちは加藤佳樹です。今日は肥満について書きます。
肥満とは体に脂肪分が余分に蓄積された状態の事で疾病を表すものではありません。肥満指数という基準値があり体重÷身長×身長の値がBMI値という肥満の目安になる数値になります。
日本ではBMI値が122で標準となり125以上を肥満としています。原因として食べ物から得た糖分、脂肪などの摂取エネルギーと活動する為に使う消費エネルギーのアンバランスで消費エネルギーが少ないと体脂肪として溜め込む事になり太る原因になります。運動不足も大きな原因で筋肉も細くなるので基礎代謝もおちインスリンも働きが鈍くなり肥満の原因になります。あとは体質、遺伝なども関係してきます。
対策は食事は低カロリーの野菜などを中心に献立を考えます海藻類、キノコ、緑黄色野菜がいいです。日常生活に運動もとり入れてます。ウォーキングなど有酸素運動を毎日30分が理想的です。
効くツボは、みぞおちと臍の中間にある中かん、膝の後ろの窪みの部分の中央の委中、足の裏側前部分の中央付近の湧泉などのツボの指圧、鍼灸は効果的です。

当院の経絡治療、鍼灸治療は〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。

筋膜リリース(グラストンテクニック
GTJグラストンテクニックジャパン認定者3名在籍
国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。
交通事故の治療ならなみよせ鍼灸接骨院へ。