なみよせブログ

名古屋で 腱鞘炎、肉離れ なら

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。
眼精疲労、鍼灸治療が得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の緑区、天白区、守山区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。
こんにちは。岩瀬 康典です。

今日は足裏マッサージで行う「不眠」対策を紹介。
ひと言で「不眠」といっても、なかなか寝付けない、ぐっすり眠れない、夜中に何度も目を覚ましてしまうなど、症状は様々。原因は精神的なストレス、肉体的な病気や体の痛みなどのほか、疲れすぎが原因になることもあります。
寝付きが悪い人は、寝る4時間前くらいからコーヒーや紅茶などカフェインが入ったものは避け、部屋の証明も少し落とすとよいでしょう。

STEP1
親指をゆっくり左右3回ずつ回す→頭、首の反射区を押す

STEP2
下垂体と松果体の反射区を人差し指を曲げた第二関節で1回ずつ押します。
下垂体の反射区は指紋中央よりすぐ上あたり、松果体の反射区は親指の上部の外側です。

STEP3
肩、肺、甲状腺の反射区を押す→心臓(左足のみ)の反射区を押す。

STEP4
横隔膜の反射区を押す→ソーラープレクサスを親指でグーっと3秒ほどゆっくり2回押す。

STEP5
背骨の反射区を往復2~3回、特に頚椎にあたる上部を数回余分に押す。

当院では足のむくみや疲れに効果的な「リンパマッサージ」や「足裏マッサージ」などのマッサージを実費診療(時間外要予約)で行っています。脚のむくみも疲れもスッキリさせて気持ち良く過ごしましょう!

交通事故の治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい!

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