なみよせブログ

名古屋で シンスプリント、肉離れ なら

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。
冷え性、部分痩せが得意な名古屋熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の緑区、天白区、守山区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。
こんにちは。岩瀬 康典です。

今日は足裏マッサージで行う「むくみ」対策の紹介です。

「むくみ」は体内に滞った余分な水分が原因です。血液やリンパ液の流れが悪くなると、その余分な水分が体外に排出されず、手、足、顔などにむくみとなって現れます。一番の解決策は、排泄作用を促すこと。リフレクソロジーやマッサージ、湯船に浸かりゆっくり体を温める。適度な運動を行うなど、新陳代謝アップをさせる日常生活を心がけましょう。

ステップ1
親指を左右に3回ずつ回す→頭、顔、首の反射区を押す→下垂体の反射区を人差し指を曲げた第2関節で1回押す。

ステップ2
肺・肝臓(右のみ)・心臓(左のみ)の反射区を押す。

ステップ3
横隔膜の反射区を往復2回→ソーラープレクサスを親指でゆっくり3秒かけて、2回押す。

ステップ4
膀胱→尿道→腎臓の反射区を押す。
腎臓と副腎の反射区を2回、親指のはらで押す。

ステップ5
足首のリンパの反射区と土踏まずにある背骨の反射区を押す。

当院では足のむくみや疲れに効果的な「リンパマッサージ」や「足裏マッサージ」などのマッサージを実費診療(時間外要予約)で行っています。脚のむくみも疲れもスッキリさせて気持ち良く過ごしましょう!

交通事故の治療なら、ぜひなみよせ鍼灸接骨院までお越し下さい!

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