なみよせブログ

名古屋市熱田区で腰痛、首痛の治療なら

こんにちは。加藤佳樹です。
最近は年齢のせいか眼がしょぼしょぼしたりして疲れ目が酷いです。
原因は眼球を動かす筋肉の疲れです。テレビを長時間視聴したりするとピントを同じ距離で長時間合わせているため目の機能がそこで固まってしまうのです。
テレビを見てて急に遠方を見たりすると固まった目の筋肉がついていけずにピントがズレて目が霞むなどの症状がでます。
慢性の肩こりの人は目の疲れが原因の場合が多いです。目の筋肉を酷使するためストレスになり血行不良に陥り肩こりや全身の疲労などの症状になります。
予防としては目の周りを温める事です。血行不良が原因なので温める事によって血流を良くします。後は意図的に遠方を見るとか十分な睡眠ですね。
マッサージは目の窪みの際に沿って指の腹で優しく指圧するのも効果的です。
耳を上端と下端を指で持って引っ張るのもいいですね。
目の後ろにあたる首筋の髪の生え際にある風池というツボの指圧もありです。
両手で首を挟む様にして同時に指圧すると効果的ですよ。
いよいよ花粉症の季節到来です!僕も花粉症持ちなので気が滅入ります。一年は早いですね。

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