なみよせブログ

今日はみその日 肩コリ、自賠責の治療はなみよせ鍼灸接骨院まで

地下鉄名城線、金山総合駅より徒歩5分。
肩こり「肩凝り」、頭痛、眼精疲労の治療が得意な名古屋市熱田区 のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の南区、港区、緑区からもたくさんの患者様にお越し頂い てます。

おはようございます。
日掛秀樹です!

今日は肩こり「肩凝り」について書きます。

どうして症状が起こるの?
人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしているため首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなったり重く感じるのが肩こりです。 肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の損傷などが考えられます!
それらの要因が単独でおこったり互いに関連し合いながら肩こりを引き起こします 。

首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、こりや傷みを起こします。また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労がたまって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。

首と肩のまわりには、いろんな筋肉があり、これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて乳酸がたまったりして硬くなります。それが血管を圧迫してしまい血液の循環を悪くしたり、末梢神経の損傷を引き起こしてしまい、こりや傷みを起こしてしまいます。
また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労「乳酸」がたまって、ますます筋肉が硬くなってしまいます!!!!

主な原因は

♠︎デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている

♠︎いすと机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている

♠︎かばんをいつも同じ方の肩にかけている

♠︎長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えているなど、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。

同じ事の繰り返しでかたの周りの筋肉が緊張してしまいます。

2.予防するために何をすれば良いか?
予防のためには、首や肩の筋肉に緊張が続かないよう、正しい姿勢を保ち、普段から体を動かすようストレッチやマッサージなどをお勧めします。

外国人は肩こりをしりません。なぜかというと肩こりと言う言葉を知らないからです。日本人は神経質になり気にしすぎるのが原因とも言われています。

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今日はハワイ独立の日(1843)ぎっくり腰、肩関節痛の治療なら

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分
腰痛、寝違え治療が得意な熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。

名古屋市熱田区以外の昭和区、瑞穂区、中区からもたくさんの患者さんが来院してくれてます。

こんにちは山田裕己です。

私は映画が大好きです!

両親が映画が好きで特に母親に字幕付の洋画に子供には理解できないけど3歳の頃から連れられ良く映画館に行ってました。

今のシネコンとは違い映画館の独特な雰囲気や空気感が大好きで映画の始まる前の何とも言えない緊張感が今でも好きです。

昔は今の時代とは違い娯楽が少なくインターネットの様な便利な検索ツールもなく映画の情報源がないので映画の雑誌をお小遣いで買って隅から隅まで熟読しテレビのコマーシャルで見たい映画の予告編を見るたびに異常興奮してワクワクドキドキしながら上映されるのを心待ちにしながら待ってた頃を懐かしく思います。

昨日、先行上映で007を見てきました。
感想としては流石007だな~と内容は見ての楽しみとして、もしオファがあっても私にはボンド役は厳しいかな~(笑)

ジェームズボンド役のダニエルクレイグ47歳にはみえないカラダを張った演技をしていました。

役の為に体を鍛え管理しているとは思いますが年齢を重ねると筋肉の量も減り基礎代謝量が低下し痩せにくい太りやすい体質になっていきますね~

美味しくてカロリーの高い食べ物の誘惑に負けない精神力と日常生活の一貫として運動を取り入れる忍耐力がいる!

ボンドに負けないカラダ作りを今からでも今日からでも遅くないですから続けられる運動をやりましょう!

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今日はノーベル賞制定記念日。神経痛、オスグットの治療なら

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。超音波、骨盤矯正の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。

名古屋の熱田区以外の 緑区、南区、東海市、港区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

なみよせワンポイントツボ講座!

今回は「承泣」(しょうきゅう)の押し方について

圧は垂直圧がいいですね。
痛みを感じやすいツボで、人差し指で痛みを感じるくらいの弱い力で十分です。
3~5分くらい押すことができれば効果的

このツボは目のシワを軽減したりと美容目的としても使われるツボなので、やさしく押してくださいね!image

今日はペンの日。熱田区で神経痛、膝痛の治療なら

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。ギックリ腰、寝違えの治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の中区、昭和区、瑞穂区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。
こんにちは、金子 泰士です。
近頃、急に冬めいてきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。秋から冬に変わるこの時期、特に気をつけたいのが風邪です。乾燥や体温の低下は免疫力の低下を招き、細菌やウイルスの感染リスクを増大させる要因のひとつです。皆さんご存じのとおり、こまめに手洗い、うがいをしたり、マスクを着用するのが一般的な予防法です。ちなみに東洋医学では、かぜは風邪(ふうじゃ)といい、外にある邪気(外邪)が体に侵入して諸症状を引き起こしていると考えます。なので、定期的に鍼やお灸などで体にある気を充実させることで外邪に対する防衛能力を高め、かかりにくくすることができます。

余談ですが、休みの日に勤労に感謝をしながら家でごろごろしていたら、とうとう我が家にもマイナンバーの通知が届きました。手続きが便利になる一方、情報管理の難しさが問われる時代になりそうですね。

 

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今日はOLの日。自賠責、慰謝料の相談なら

地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。五十肩、坐骨神経痛の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。
名古屋の熱田区以外の 緑区、南区、東海市、港区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。

なみよせワンポイントツボ講座

今日は前回に引き続き

「承泣」(しょうきゅう)の位置についてです

承泣のツボは、目の中心の下側の骨にあります。触るとなんとなく骨がちょっとだけくぼみのところ

鏡をみたとき、瞳孔(どうこう)の真下に位置しています。

 

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正確な位置が知りたい方はなみよせ鍼灸接骨院へ