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なみよせワンポイントツボ講座
今日も引き続き「関元」(かんげん)について
位置は身体の中心線上で、おへそから指幅3本下がったところです。
このツボ付近は「丹田」とも呼ばれるもので
武道や技芸、または座禅などをやられていた方は「臍下丹田に力を込める」といった言葉を一度は聞いたことがあると思います
デスクワークなどで長時間、座っていることの多い方は、仕事中この関元のツボあたりに力を入れるように意識してもらえると
正しい姿勢になり、肩コリや腰痛も軽減していきます
投稿者 なみよせ鍼灸接骨院
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